السفر إلى الجبال الباردة يمنحك تجربة رائعة مليئة بالمغامرة والهواء النقي والمناظر الخلابة، لكنه في الوقت نفسه يمثل تحديًا كبيرًا لبشرتك. فدرجات الحرارة المنخفضة، الهواء الجاف، والرياح القوية يمكن أن تسبب جفاف البشرة، تشقق الشفاه، وحتى التهابات الجلد إذا لم يتم التعامل معها بالشكل الصحيح. ولأن البشرة هي مرآة صحتك وجمالك، فإن حمايتها في مثل هذه الظروف ضرورة لا رفاهية.

في هذا المقال، سنتعرف على أفضل طرق حماية البشرة عند السفر إلى الجبال الباردة، بدايةً من التحضير قبل الرحلة، مرورًا بالعناية اليومية أثناء التواجد هناك، وحتى الروتين بعد العودة للحفاظ على صحة ونضارة الجلد.

1. فهم تأثير الطقس الجبلي على البشرة

الجبال الباردة تتميز بمناخ قاسٍ يجمع بين البرودة الشديدة والرطوبة المنخفضة. هذا المزيج يؤثر بشكل مباشر على البشرة:

• جفاف الجلد بسبب نقص الرطوبة في الجو.

• تشقق الشفاه نتيجة الهواء البارد.

• تهيج البشرة من الرياح القوية.

• زيادة حساسية الجلد لأشعة الشمس، خاصة مع انعكاسها على الثلوج.

2. التحضير قبل السفر

قبل أن تضع قدمك على أرض الجبال، عليك تجهيز بشرتك لمواجهة المناخ البارد:

أ. ترطيب مكثف

ابدأ باستخدام كريمات مرطبة غنية بالجلسرين أو زبدة الشيا قبل أسبوع من السفر.

ب. ش

3. روتين العناية اليومية في الجبال

خلال إقامتك في الجبال، يجب أن يكون لديك روتين ثابت لحماية بشرتك:

أ. استخدام واقي الشمس

حتى في الأجواء الباردة، الأشعة فوق البنفسجية قوية في المرتفعات. استخدم واقيًا بمعامل حماية SPF 50.

ب. الترطيب المستمر

ضع كريم الترطيب كل 4 ساعات، خاصة على اليدين والوجه.

ج. حماية الشفاه

استعمل بلسم شفاه يحتوي على واقٍ من الشمس ومكونات مغذية مثل فيتامين E.

د. حماية العينين

ارتدِ نظارات شمسية لتقليل انعكاس الأشعة على الثلج.رب الماء

الإكثار من شرب الماء يساعد على ترطيب البشرة من الداخل.

ج. التغذية الجيدة

تناول الأطعمة الغنية بأحماض أوميغا 3، مثل السلمون والجوز، لتحسين مرونة الجلد.

4. العناية الليلية

قبل النوم، اغسل وجهك بماء فاتر، ثم ضع كريمًا مغذيًا غنيًا بزيوت طبيعية مثل زيت اللوز أو الأرغان.

5. نصائح إضافية

• ارتدِ وشاحًا لتغطية الوجه من الرياح.

• تجنب الغسل بالماء الساخن لأنه يزيل الزيوت الطبيعية من البشرة.

• استخدم قفازات قطنية أسفل القفازات الصوفية لحماية اليدين.

6. الروتين بعد العودة

عند العودة من رحلتك، استمر في الترطيب المكثف لعدة أيام، ويمكنك عمل ماسكات طبيعية لترميم الجلد مثل ماسك العسل والأفوكادو.

7. وصفة طبيعية للترطيب العميق

المكونات:

• ملعقة عسل

• ملعقة زيت جوز الهند

• نصف أفوكادو مهروس

الطريقة:

امزج المكونات وضعها على الوجه لمدة 15 دقيقة، ثم اغسل بماء فاتر.

رحلتك إلى الجبال الباردة ستكون أجمل إذا حافظت على بشرتك بصحة جيدة. العناية المسبقة والالتزام بروتين يومي، مع بعض الحيل البسيطة، ستضمن لك بشرة ناعمة ومتألقة رغم قسوة الطقس.