الفرق بين الكاتيون والأنيون

العناية بالبشرة قبل النوم ليست رفاهية، بل هي أساس للحفاظ على شبابها ونضارتها. أثناء النوم، تعمل البشرة على تجديد نفسها، وإمدادها بالتغذية المناسبة في المساء يمنحك صباحًا مشرقًا وخاليًا من الشوائب. في هذا المقال سنتعرف على روتين مسائي للعناية بالبشرة خطوة بخطوة.

1. إزالة المكياج والشوائب

أول خطوة أساسية هي إزالة أي بقايا مكياج أو كريمات من النهار.

• استخدمي مزيل مكياج لطيف أو ماء ميسيلار يناسب بشرتك.

• لا تنسي تنظيف منطقة العينين برفق لتجنب التجاعيد المبكرة.

2. تنظيف البشرة بعمق

بعد إزالة المكياج، نظفي بشرتك باستخدام غسول مناسب لنوعها.

• للبشرة الدهنية: غسول رغوي للتحكم في إفراز الدهون.

• للبشرة الجافة: غسول كريمي مرطب.

• للبشرة الحساسة: غسول خالٍ من الكحول والعطور.

3. تقشير البشرة (مرتين إلى ثلاث في الأسبوع)

التقشير يساعد على إزالة الخلايا الميتة وتحفيز تجديد البشرة.

• استخدمي مقشر لطيف يحتوي على أحماض الفواكه (AHA) أو حمض الساليسيليك.

• تجنبي الإفراط في التقشير حتى لا تتهيج البشرة.

4. استخدام التونر

التونر يساعد على توازن درجة الحموضة وإعداد البشرة لامتصاص المنتجات التالية بشكل أفضل.

• اختاري تونر يحتوي على مكونات مهدئة مثل البابونج أو ماء الورد.

5. وضع السيروم

السيروم يحتوي على تركيزات عالية من المكونات الفعالة التي تستهدف مشاكل البشرة مثل التجاعيد، التصبغات، والجفاف.

• للبشرة الجافة: سيروم حمض الهيالورونيك.

• للبشرة التي تعاني من التصبغات: سيروم فيتامين C أو النياسيناميد.

6. ترطيب عميق

كريم الليل أو المرطب الليلي يساعد على إصلاح البشرة وتجديدها أثناء النوم.

• اختاري كريمًا غنيًا بمضادات الأكسدة ومكونات مغذية.

7. العناية بالعيون والشفاه

• ضعي كريم عين مرطب لتقليل الخطوط الدقيقة والانتفاخ.

• استخدمي بلسم شفاه مغذي لمنع التشققات.

8. النوم الكافي

لا شيء يعادل النوم الجيد لجمال بشرتك. احرصي على النوم من 7–8 ساعات يوميًا.

المصادر

American Academy of Dermatology – aad.org
Mayo Clinic – mayoclinic.org

Healthline – healthline.com