خطوات عملية لعلاج مشاكل البشرة مجاناً من البيت (تجربة شخصية)

من فترة طويلة وأنا أعاني من مشاكل مختلفة في بشرتي: حبوب صغيرة بتظهر فجأة، جفاف حول الأنف، بهتان مزعج يخلي وجهي يبان تعبان حتى لو نمت كويس. كنت أجرب منتجات كثيرة، بعضها غالي وبعضها عادي، لكن النتيجة كانت إما مؤقتة أو غير واضحة. لحد ما قررت أرجع للأبسط: أعالج بشرتي بمواد موجودة عندي في البيت، وأشوف هل فعلاً ممكن الطرق الطبيعية تعطي نتيجة.

بصراحة كنت مترددة، لأني متعودة إن "المنتجات الطبية" هي الحل، بس لما جربت الخطوات بالتدريج لقيت فرق كبير. أحب أشارك التجربة يمكن تفيد غيري، خصوصاً إنها ما تكلف شيء تقريباً.

الخطوة الأولى: تنظيف البشرة بطريقة طبيعية

التنظيف أهم جزء في أي روتين. أول ما وقفت الغسولات القاسية، بدأت أستخدم خليط بسيط من الشوفان المطحون مع ماء دافئ.

• الشوفان بينظف بلطف وبيزيل الدهون الزايدة.

• كمان لاحظت إنه يخفف الاحمرار، خصوصاً في الخدين.

كنت أحط المعجون على وجهي وأعمل مساج خفيف لدقيقتين، بعدها أغسله. النتيجة: بشرتي بقت أنعم وأقل تهيج.

الخطوة الثانية: الترطيب من داخل وخارج

زمان كنت أركز على الكريم بس، لكن اكتشفت إن شرب الماء بانتظام كان له دور كبير. بدأت أشرب 8 كاسات تقريباً يومياً.

أما الترطيب الخارجي فجربت:

• جل الصبار الطبيعي (كنت أجيب ورقة من الصبار وأستخرج الجل).

• وأحياناً أستخدم ملعقة صغيرة من العسل كقناع 15 دقيقة.

الاثنين أعطوني لمعة صحية بدون ما يخلو بشرتي دهنية.

الخطوة الثالثة: تقشير أسبوعي بسيط

كنت بعمل تقشير مرة واحدة في الأسبوع باستخدام القهوة المطحونة مع ملعقة زبادي.

• القهوة بتشيل الجلد الميت.

• الزبادي فيه حمض اللاكتيك الخفيف.

بعد شهر من المواظبة، لاحظت إن مسام وجهي أنظف وأصغر.

الخطوة الرابعة: علاج الحبوب بدون أدوية

بدل الكريمات الغالية، جربت:

• نقطة من زيت شجرة الشاي على الحبوب.

• أو شريحة من الخيار المبرد على مكان الالتهاب.

بصراحة النتيجة كانت بطيئة شوي، لكن الفرق إنه مفيش جفاف أو تقشير مزعج زي الأدوية.

الخطوة الخامسة: التغذية والنوم

لو أهملت الأكل، كل الوصفات ما تنفع. ركزت على أكل:

• الخضار الورقية (خس، سبانخ).

• المكسرات بكمية قليلة.

• تقليل السكر والمقليات.

وكمان حاولت أنام 7 ساعات يومياً. يمكن يبان كلام مكرر، لكن فعلاً لاحظت إن الهالات والبقع الفاتحة راحت تدريجياً.

أسرار صغيرة تعلمتها في التجربة

• استخدام منشفة خاصة للوجه وعدم مشاركة حد فيها.

• تغيير غطاء الوسادة مرتين بالأسبوع.

• ما أتعرض للشمس مباشرة إلا مع واقي شمس حتى لو رخيص.

النتيجة بعد شهرين

صراحة انبهرت:

• بشرتي بقت متوازنة أكتر، لا هي دهنية بزيادة ولا جافة.

• الحبوب قلت بنسبة 70%.

• بقى في إشراقة طبيعية من غير مكياج.

والأجمل إنه كله كان بمواد موجودة عندي أصلاً، وما صرفت ولا دينار زيادة.